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Nos services

Physiothérapie Générale

Vous souffrez de problèmes musculo-squelettiques? Vous trouverez à notre clinique un physiothérapeute spécialisé pour vous aider.

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Prévention des blessures en course à pied

Vous souffrez de douleurs lors de la course à pied ? Vous trouverez à notre clinique un physiothérapeute spécialisé pour vous aider.

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Traitement de l'articulation temporo-mandibulaire

Vous souffrez de douleur ou de problème à la mâchoire? Vous trouverez à notre clinique un physiothérapeute spécialisé pour vous aider.

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Physiothérapie périnéale et pelvienne

Vous souffrez de douleur ou de problème au niveau pelvien? Vous trouverez à notre clinique une physiothérapeute spécialisée pour vous aider.

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Rééducation vestibulaire

Vous souffrez d'étourdissements ou de vertiges? Vous trouverez à notre clinique un physiothérapeute spécialisé en rééducation vestibulaire pour vous aider.

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Ostéopathie

L'ostéopathie est un type médecine manuelle dont l'objectif est de rétablir la fonctionnalité de toutes les structures et tous les systèmes du corps afin de favoriser sa capacité d'autorégulation.

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Massothérapie

S'offrir du temps régénératif pour soi-même n'est plus un luxe aujourd'hui; c'est une nécessité.

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À propos de la clinique

La Clinique Lambert Physio a vu le jour il y a plus de 20 ans. Depuis son ouverture, la clientèle comme l’équipe n’a cessé de grandir. Aujourd’hui constituée d’une équipe multidisciplinaire, elle est composée de physiothérapeutes et de thérapeutes en réadaptation, mais également d’un interne en ostéopathie et de deux massothérapeutes. Tous les membres de notre équipe sont des professionnels de la santé qualifiés qui travaillent de concert pour vous offrir la meilleure réhabilitation physique qui soit.

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Aucun article dans cette catégorie
16 mars 2017
La santé

La santé, un mode de vie!

La santé, un mode de vie!

La santé n’est pas que bien s’alimenter ou pratiquer un sport. Évidemment cela a le mérite de nous faire sentir bien dans notre peau. Mais l’aspect de la santé globale va au-delà de notre bien-être physique. Notre mental, notre état d’esprit et nos perceptions de la vie jouent beaucoup sur notre santé.

La santé doit être vue dans sa globalité ; soit par toutes les sphères qui font de nous une belle complexité humaine ! Oui, la santé se vit chaque jour par le biais des choix que nous fessons.

Qu’advient-il de notre santé si on doit faire une course contre la montre entre le souper, les devoirs des enfants, notre cours de cardio à 18h et notre insomnie?? Hum ….dure pour le système immunitaire !

Il y a dans l’air comme une pression qu’adultes et enfants ressentent. La pression qu’il y a une urgence d’agir, qu’on doit se tenir informé en tout temps et qu’il est important d’être performent dans tous les domaines que l’on touche…  

Sommes-nous obligés de répondre à toute cette pression au quotidiennement ? Évidemment la réponse est personnelle, mais dites-vous que votre état de santé est proportionnel à vote état psychologique….

À quand remonte la dernière fois où vous vous êtes demandez : Comment je vais aujourd’hui ? Est-ce que j’ai passé une belle journée ? Est-ce que j’ai pris du temps pour moi aujourd’hui ?

Je vous amène donc à prendre position face aux stress de votre vie et demandez-vous si elle est positive et qu’elle respecte la personne que vous êtes.

Prenez le temps de mesurer votre niveau de pression psychologique que vous vous infligez.

Mesurez également votre perception que vous avez du mot perfection et demandez-vous si votre définition correspond  à ce que vous vivez.

 

Alors …

Sommes-nous trop exigeants envers nous-même ? Accordons-nous assez de temps pour ÊTRE?

Bon retour vers soi !

LiliFleur Langlois, Massothérapeute

21 février 2017
Grand Spindon de la Société Canadienne du Cancer

Merci à tous ceux qui ont donné!

Ce samedi 18 février dernier, une partie de l'équipe de la Clinique Lambert Physio a pédalé dans le but d'amasser des fonds pour la Société Canadienne du Cancer dans le cadre du grand SpinDon qui se tenait à la Place du Royaume. Nous sommes fiers d'avoir remis la somme de plus de 500$. C'est un rendez-vous pour l'an prochain avec un objectif beaucoup plus élevé! À ce sujet, vous risquez de voir apparaître prochainement une banque à l'effigie de la Société Canadienne du Cancer à l'entrée de la Clinique. Nous vous invitons à donner en grand pour cette cause qui nous tient à coeur.

24 janvier 2017
Formation en fasciathérapie

Notre massothérapeute Lili-Fleur Langlois a récemment ajouté une corde à son arc. Lisez cette article pour connaître en quoi consiste la fasciathérapie.

Super belle fin de semaine à l'école de massothérapie l'Altitude de Québec. Un cours très instructif sur la fasciathérapie. Nous y avons appris ce qu'est le fascia et le traitement de cette grande enveloppe.

Le fascia est une membrane mince qui recouvre nos muscles, nos viscères et nos tendons. Ce tissu conjonctif fait le lien entre plusieurs régions du corps. Vous pouvez vous l'imaginer comme la membrane blanche qui recouvre un filet de porc. Cette grande enveloppe offre une protection et une absorption aux différents impacts auquel le corps est soumis.

Le fascia a tendance à se rétracter lors d'une blessure, suite à un phénomène inflammatoire et sous les cicatrices par exemple. Il peut alors amener des restrictions de mouvements même plusieurs années après un traumatisme. 

La bonne nouvelle est qu'il est possible de traiter le fascia pour vous redonner votre mobilité. Effectivement, la fasciathérapie est un massage doux à recevoir mais qui travaille en profondeur sous plusieurs couches de tissus afin d'atteindre le coeur des muscles.

N'hésitez pas à me contacter à la clinique pour avoir de plus amples informations sur la fasciathérapie et pour prendre rendez-vous.

 

Lili-Fleur Langlois, votre massothérapeute

21 décembre 2016
Core/Stabilité

Êtes-vous frustré par des maux de dos chroniques ? Et ce malgré plusieurs types de traitements ? Notre équipe de physiothérapeutes, T.R.P., massothérapeute et ostéopathe peut vous aider à avancer vers un rétablissement !

Premièrement, partant du principe que la stabilité du complexe dos/bassin « Core » ne peut être atteint sans une mécanique correcte des articulations avoisinantes, nos professionnels vont évaluer votre biomécanique afin de s'assurer que la colonne vertébrale ne compense pas pour d’autres régions. Nos techniques manuelles vont ensuite corriger les débalancements afin de minimiser le stress sur les articulations et disques de la colonne lombaire dans la vie quotidienne. Les exercices seront démontrés et enseignés dans des positions qui provoquent le débalancement. Souvent, les patients font des exercices dans des positions qui ne provoquent pas la douleur. Il est donc important de transférer les bienfaits de ces exercices dans des activités plus fonctionnelles.

C'est pourquoi, nos thérapeutes vous feront faire des exercices d’équilibre et d’endurance et non de renforcement puisque les muscles responsables de la stabilité sont de petits muscles, un peu comme un marathonien, inutile d’avoir des gros muscles pour courir de longue distance!

La stabilité du « CORE » est normalement un réflexe et non de la force brute. C'est pourquoi votre cerveau est continuellement actif à envoyer et à recevoir de l’information concernant où est votre corps dans l’espace (proprioception), afin de vous garder en équilibre sur un pied par exemple. La stabilité du complexe dos/bassin est basée sur le même principe et si celle-ci fait défaut, les structures responsables de la stabilité passive (articulations, ligaments, disques) seront stressées. Un effort doit être fait afin de protéger ces structures et de réentrainer ces muscles à agir plus rapidement avec l’aide d’appareils de proprioception et de rééducation du mouvement fautif. 

24 novembre 2016
Nous agrandissons !!!!!

Lambert Sport Physio agrandit pour mieux vous servir. Plus de superficie, plus de professionnels et surtout la même approche personnalisée.

Nous sommes fiers de vous annoncer que la Clinique Lambert Physio s'est agrandie de 350 pieds carrés pour mieux vous servir. Une nouvelle salle d'exercice pour la clientèle en physiothérapie et une nouvelle salle pour un physiothérapeute. Cet agrandissement a été réalisé dans le but d'accueillir un nouveau physiothérapeute à la clinique, Monsieur Jean-Benoit Ouellet . Pht., qui est nouvellement arrivé au Saguenay.

Cet agrandissement nous permet aussi d'avoir une salle dédiée à notre interne en ostéopathie qui à maintenant plus de plages horaires pour les traitements en ostéopathie. 

2 novembre 2016
Glace ou chaleur?

Vous avez une douleur et vous ne savez pas si vous devez appliquer de la glace ou de la chaleur. Tout le monde vous donne sa réponse et la plupart d'entre elles se contredisent.

Selon les évidences scientifiques, la glace et la chaleur sont deux méthodes permettant de diminuer la douleur. Mais attention! La glace et la chaleur ne produisent pas les mêmes effets physiologiques.

La glace a comme propriétés, entre autres, de ralentir la circulation sanguine et le signal nerveux. Utilisée en combinaison avec le principe de POLICE , elle contribuera à diminuer l’œdème et l’inflammation. Par contre, ce n’est pas parce que ça fait mal qu'il y a inflammation. L’inflammation dure en moyenne 2 à 4 jours. De plus, en ralentissant le signal nerveux, la sensation de douleur transmise par les nerfs sera réduite.

La chaleur, elle, produit son effet antalgique en contribuant à la détente musculaire par l’augmentation de la circulation sanguine. Or, l’augmentation de la circulation sanguine augmentera la réaction inflammatoire. Donc, pas de chaleur dans les jours suivant un traumatisme. Surtout si la région affectée est enflée, rouge et chaude.

Comment, combien de temps, à quelle fréquence?

Une bonne méthode pour appliquer la glace, est d’envelopper des cubes de glace dans une serviette mouillée et de les déposer directement sur la peau. Si vous utilisez un Ice Pack, toujours utiliser la serviette, car cette application comporte plus de risques de brûlures. Un truc pour les petites surfaces : congelez de l’eau dans un verre en styromousse. Vous pourrez masser la région affectée avec cette glace et couper l’excédent de styromousse à mesure que la glace fond. C’est une méthode pratique à utiliser au travail.

Si vous êtes en présence d’une réaction inflammatoire importante, appliquez la glace pour des périodes de 15-20 minutes à toutes les 2 heures. Vous pourrez réduire graduellement selon l’évolution de vos douleurs. L’effet de la glace est temporaire, c’est pourquoi vous devrez l’appliquer plus d’une fois par jour si vos douleurs sont présentes une bonne partie de la journée. Utilisez en prévention après un retour douloureux à l’activité, la glace pourra limiter les dommages.

Pour la chaleur, les sacs allant au four micro-ondes, les coussins électriques et les bouillottes d’eau chaude sont efficaces. Attention de toujours suivre les recommandations sur ces produits, car le risque de brûlure est présent. Utilisez une minuterie par précaution.

En présence d’un problème chronique, la glace et la chaleur pourraient être utilisées en alternance durant la même journée ou sur des jours différents selon votre réaction et votre confort. Laisser une période de deux heures entre les deux modalités.

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